動態拔罐

留罐、滑罐、閃罐都是中醫師熟悉的拔罐方法。但你知道還有一種方法叫做「動態拔罐」嗎？

動態拔罐是在拔罐時，請患者同步進行運動。

比如說在大腿拔罐時，請患者動膝關節或髖關節（下圖一），或在小腿拔罐時，請患者動踝關節（下圖二）

這些動作都能幫助患者鬆動肌肉、筋膜，以下整理兩篇關於動態拔罐的論文，供您參考。

腰痛

2024 年刊登於《國際運動物理治療期刊¹》的系列病例中，研究人員找了 3 位腰痛患者。除了在腰部靜態拔罐以外，還在大腿前後側做「動態拔罐」。

第一個動作是：膝伸展＋髖固定在屈曲位置，主要針對腿後肌遠端，靠近膝蓋的肌肉。

第二個動作是：髖主動直抬腿（SLR）＋膝保持伸直，主要針對腿後肌近端，靠臀部處的肌肉。

結果顯示：三位患者在直抬腿活動角度、疼痛嚴重度都有所改善。

比較可惜的是，這篇研究沒有單獨比較動態拔罐和靜態拔罐的效果，也不是隨機對照試驗。因此，只是提供大家一個治療啟發。

足底筋膜炎

2019 年刊登於《徒手治療與動作治療期刊²》的隨機對照試驗中，研究人員將 71 位足底筋膜炎的患者分為兩組，分別進行：

對照組：伸展、運動

拔罐組：伸展、運動、小腿激痛點拔罐

結果顯示：拔罐組的疼痛分數，在治療後比對照組低，達到統計上的顯著差異。比較可惜的是，兩天後的症狀，雖然也比較輕，但沒有達到統計上的顯著差異。

總結筆記

下次如果你發現在患處拔罐效果不好時，不妨也試試看在相關聯的肌肉上做做看動態拔罐，或許會有意想不到的效果！

參考資料

1. Harper B, Dudek A, Williamson J, Siyufy A, Smith JA. Combining Static and Dynamic Myofascial Dry Cupping Therapy to Improve Local and Regional Symptoms in Individuals with Low Back Pain: A Case Series. Int J Sports Phys Ther. 2024;19(2):227-237. Published 2024 Feb 2. doi:10.26603/001c.91653 ↩︎
2. AlKhadhrawi N, Alshami A. Effects of myofascial trigger point dry cupping on pain and function in patients with plantar heel pain: A randomized controlled trial. J Bodyw Mov Ther. 2019;23(3):532-538. doi:10.1016/j.jbmt.2019.05.016 ↩︎